nanoussa75- Журнал, 21 мар 16

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Je reviens en force. Après avoir perdu 15 kilos, mon poids s'est stabilisé et c'est désormais mon poids de référence.

Je reprends EN FORCE, je viens de m'inscrire chez Néoness et j'y vais tout les jours et je reprends mon journal alimentaire.

Objectif; perdre entre 2 et 3 kilos (pas plus sinon je reprendrai tout par la suite donc aucun intérêt) par mois. Je désire à tous prix peser 70 kilos.

Je suis donc de retour et j'entrerai mon poids une fois par semaine.

Bon courage à toutes et à tous et n'oubliez pas: l'été approche à grands pas

81 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,2 кг за Неделю

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Комментария

comme je te comprends! :-) et je suis certaine que tu arriveras

21 мар 16 написано членом: KYZ

courage! tu peux le faire!

21 мар 16 написано членом: Sreenepmek

Il ne faut pas lâcher !

21 мар 16 написано членом: monkitita

Bon retour et effectivement l'été approche et on y travail, on a tous un maillot une petite robe on short dans un coin de notre tête!!!

21 мар 16 написано членом: ray.d

Un bon objectif, vous l'atteindrez sans trop effort

21 мар 16 написано членом: martinbrown

Bonjour comment avez vous fait pour stabiliser votre poids?

21 мар 16 написано членом: emilielepage

Félicitations et beau parcours.. Inscriptions quel neoness..!?

21 мар 16 написано членом: Kevin skAiivy

Franchement merci à tous, je ne m'attendais pas à autant d'encouragement, c'est vraiment gentil de votre part. Cela me motive encore plus, 100000 mercisssssssssss. Alors pour stabiliser mon poids j'ai arrêté de compter pendant plusieurs mois et j'ai profité. Je me suis vite rendu compte que mes habitudes avaient changé. Je le redis souvent: le plus important ce n'est pas que de perdre du poids mais c'est le CHANGEMENT DE COMPORTEMENT tes habitudes changent sans que tu t'en rendes compte. En effet manger des légumes devient un besoin et non un supplice. Quand tu manges des trucs trop gras tu te sens mal (pas coupable ça on s'en fiche ) mais mal dans le sens ballonnée ou autre. Je tiens à dire que je me suis toujours fait plaisir en mangeant des tartes et autres cochonneries pendant ma perte de poids et quand je dis que j'en mange c'est quasiment tous les jours. Donc aujourd'hui quand j'en mange c'est normal pour mon corps car je ne l'ai jamais privé. Attention mangé des cochonneries oui à condition d'adapter ton diner avec les calories qu'il te reste ou sinon tu vas les bruler. Avant de manger mes tartes je regardais combien de calories j'avais et je me disais : te sens tu vraiment prête à faire 1heure de vélo juste pour ce dessert. La réponse était toujours oui lol. (je ne prends plus les transport je fais tout en vélib) Cher Emilie, j'espère avoir ainsi répondu à votre réponse. N'hésite pas si tu as besoin d'autres infos. Kevin je suis à celui de Dupleix (la motte piquet)

21 мар 16 написано членом: nanoussa75

Ah oui c'est tout prêt de chez moi ca .. Il est bien..!? Pck moi les cercles de la forme ça commence à être limité pour moi

21 мар 16 написано членом: Kevin skAiivy

Moi je le trouve vraiment bien tu peux visiter leur site internet ou même visiter la salle puisque tu es a coté :p

21 мар 16 написано членом: nanoussa75

Je viendrais faire un essai oui

21 мар 16 написано членом: Kevin skAiivy

Bon courage à toi😉

21 мар 16 написано членом: mariealinems


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