amandasousa94- Журнал, 20 мар 16

Параметры Пользователя amandasousa94 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2016

74,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2016:

1036 ккал

Жир: 32,29г | Белк: 55,85г | Углев: 130,45г. Завтрак: Pão Integral, Vigor Requeijão Light. Обед: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída, Camil Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Ovo Cozido. Ужин: Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco. Перекус/Другое: Mamão, Pastel de Carne, Pudim de Leite Condensado. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandasousa94-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandasousa94- Журнал, 20 мар 16

Оставить свой Комментарий

amandasousa94-Изменение Веса