Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2016
|
88,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 90,16г | Белк: 78,28г | Углев: 165,03г.
Завтрак: Русские Колбасы Сервелат Оригинальный, Хлеб, Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский. Обед: Гречка Отварная, Куриный Бульон, Пит-Продукт Сервелат Деликатесный, Хлеб, Чай. Ужин: Matti Батончик-Мюсли Кокос и Молочный Шоколад, Банан, Гуляш из Говядины, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Перекус/Другое: Фрутилад Фикси Черника, Фруктово-Ореховая Смесь, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Камшат Котлеты Рыбные из Сазана, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. подробнее ...
|
|
3696 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Секс - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 часа, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
