Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2016
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2583 ккал
|
Жир: 105,49г | Белк: 100,73г | Углев: 308,15г.
Завтрак: Leinöl, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Обед: Elstar, Edeka Bio Bergkäse, Schlagsahne, Vollmilch, Ei, Zucchini, Rispentomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Grüne Paprika, Rote Paprika, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Ужин: Bauer Vanille Joghurt, Chiquita Banane, Herzberger Dinkelbrötchen Bio, Basilikum, Rispentomaten, Mozzarella. Перекус/Другое: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2895 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
