|
Ha sido una gran semana. Ha habido días que me he pasado de las calorías marcadas pero ha sido por muy poco y el balance siempre ha sido negativo. No esperaba bajar tanto esta semana, suponía que el ritmo iba a estabilizarse un poco. Me estoy moviendo mucho detrás de mi pequeño terremoto, no me deja respirar ni un segundo, eso también ayuda mucho.
Esta semana también he notado el cambio en el espejo, me veo mejor, vuelvo a tener cintura.
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 75,86г | Белк: 73,72г | Углев: 223,80г.
Завтрак: Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. Обед: Pan Blanco, Chorizo, Hacendado Garbanzos con Espinacas. Ужин: Bizcocho, Plátano, Queso de Cabra, Filloas, Huevo, Pan Blanco. Перекус/Другое: Galleta, Mandarinas, Larsa Yogur de Vainilla. подробнее ...
|
|
2545 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
