Mcvalla- Журнал, 21 мар 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2016

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2016:

1606 ккал

Жир: 65,23г | Белк: 66,47г | Углев: 197,57г. Завтрак: Свекла Вареная, Капучино, ВкусВилл Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Яблоко, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Agama Тигровая Креветка, Сливочный Сыр, Хлеб, Овощи Гриль, Шницель Куриный. Ужин: ВкусВилл Живые Фрукты, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Шелковица с Памира с Инжиром. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Киви, Банан, Яблоко. подробнее ...

1927 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю