Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2016
|
134,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1317 ккал
|
Жир: 22,81г | Белк: 45,80г | Углев: 244,64г.
Завтрак: Great Value Light Brown Sugar, Strawberries, Hy-Vee Old Fashioned Oatmeal, Milk, Granulated Sugar, Coffee. Обед: Strawberries, Coffee with Milk and Sugar, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Navels Oranges. Ужин: White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), McCormick Mild Chili Seasoning Mix, Bell Peppers, Onions, Stewed Tomatoes, Great Value Light Red Kidney Beans, Dakota's Pride Mild Red Chili Beans. Перекус/Другое: Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Coffee Ice Cream, Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Bottled Water (Bottle). подробнее ...
|
|
3916 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 12 минуты, Приготовление Пищи - 46 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Moonfairie-Изменение Веса
|
