Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2016
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 36,17г | Белк: 82,52г | Углев: 199,76г.
Завтрак: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Water, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Compliments Gluten-Free Chia Seed Loaf, Piller's Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Broccoli, Hampton House Chicken Strips, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Natrel Lactose Free Skim Milk. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2456 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
