SteelerMummeh- Журнал, 20 мар 16

Параметры Пользователя SteelerMummeh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2016

105,4 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 37,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2016:

1425 ккал

Жир: 98,43г | Белк: 68,35г | Углев: 66,38г. Завтрак: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nutiva Organic Chia Seed, Great Value Frozen Mixed Berries, Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt. Обед: Hellmann's Real Mayonnaise, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Calavo Avocado, Tuna in Water (Canned), Spinach. Ужин: Panda Express Mixed Vegetables (Side), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Calavo Avocado, Daisy Sour Cream, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Hershey's York Sugar Free Peppermint Patties. подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SteelerMummeh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SteelerMummeh- Журнал, 20 мар 16

Оставить свой Комментарий

SteelerMummeh-Изменение Веса