Rock639- Журнал, 19 мар 16

Параметры Пользователя Rock639 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2016

76,2 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2016:

1774 ккал

Жир: 101,50г | Белк: 111,44г | Углев: 100,55г. Завтрак: Oats Cereal with Raisons and Spice (Instant, Dry, Fortified). Обед: Ground Beef, Lay's Classic Chips, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Ужин: Mashed Potato, Steak. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Mediterranean Snacks Lentil Crackers. подробнее ...

1887 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rock639-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rock639- Журнал, 19 мар 16

Оставить свой Комментарий

Rock639-Изменение Веса