Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2016
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1387 ккал
|
Жир: 35,31г | Белк: 81,94г | Углев: 198,02г.
Завтрак: Water, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Gluten-Free Chia Seed Loaf, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Broccoli, Hampton House Chicken Strips, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Natrel Lactose Free Skim Milk. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2656 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 1 час, Работа - 5 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
