Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2016
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2027 ккал
|
Жир: 48,51г | Белк: 85,85г | Углев: 307,96г.
Завтрак: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kräutertee, Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Rosinen, Haferflocken, Edeka Bio Ahornsirup, Orangensaft, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Обед: Knoblauch, REWE Torten Pfirsiche, Bauer Vanille Joghurt, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Barilla Fusilli, Brokkoli, Süßkartoffel. Ужин: Müller Reine Buttermilch, Gouda, Ei, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Spätzle. Перекус/Другое: Confiserie Firenze Apfelstreuselkuchen, Elstar, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3037 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
