Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2016
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1929 ккал
|
Жир: 62,70г | Белк: 108,08г | Углев: 236,02г.
Завтрак: Waitrose Essential Crunchy Peanut Butter, Bananas, Tesco 0.1% skimmed milk, Harvest Morn Porridge Oats. Обед: Honeydew Melons, Waitrose Essential Wholemeal Baps, Heinz Tomato Ketchup, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Yeo Valley lemon curd pots. Ужин: Green Peas (Frozen), Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Soy Sauce, OXO Beef Stock Cube, Pearled Barley, Onions, Black Pudding, Potato, Carrots. Перекус/Другое: Costa Coffee Skinny Latte (Medio), McVitie's Digestives, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). подробнее ...
|
|
2754 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Работа - 7 часа и 47 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 43 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
