Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2016
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1647 ккал
|
Жир: 48,28г | Белк: 64,57г | Углев: 180,08г.
Завтрак: Coffee, Banana, Power Play Light. Обед: Coffee, Custard, Woolworths Malva Pudding, Mixed Salad Greens, Basmati Rice (Cooked), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, White Table Wine, Red Table Wine, Crisps, Powerade Orange, Hamburger or Hotdog Rolls, Beef Frankfurter (Low Fat). Перекус/Другое: Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
2540 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
