nithomas- Журнал, 18 мар 16

Параметры Пользователя nithomas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2016

56,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2016:

399 ккал

Жир: 13,01г | Белк: 23,31г | Углев: 53,00г. Завтрак: Starbucks Doubleshot Coffee & Protein. Ужин: Publix Red Bell Pepper, Butter, Daisy Light Sour Cream, Pacific Natural Foods Organic Butternut Squash Bisque, Celcius Celcius. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 33 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 7 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nithomas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nithomas- Журнал, 18 мар 16

Оставить свой Комментарий

nithomas-Изменение Веса