Mcvalla- Журнал, 19 мар 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2016

62,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2016:

1872 ккал

Жир: 62,68г | Белк: 109,26г | Углев: 219,42г. Завтрак: Show Time Попкорн Карамель, Тыквенные Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Обед: Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель, Паста Карбонара, Restoria Суп-Пюре Грибной, Мягкая Белая Булка. Перекус/Другое: Фрутилад Облепиха, Pure Protein Cookies Peanut Butter, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. подробнее ...

1862 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю