drgeneral- Журнал, 18 мар 16

Параметры Пользователя drgeneral | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2016

87 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2016:

1822 ккал

Жир: 85,18г | Белк: 92,57г | Углев: 188,96г. Завтрак: Баклажанная Икра, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная, Сырок 23% Ванильный в Шоколаде. Обед: Компот, Миндаль, Фундук, Сырники Диетические, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Яшкино Вафли Шоколайт, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Halls Леденцы, Банан, Избенка Молоко 3,2%, Яблоко. подробнее ...

3005 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drgeneral-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drgeneral- Журнал, 18 мар 16

Оставить свой Комментарий

drgeneral-Изменение Веса