gabyluzfotografia- Журнал, 17 мар 16

Параметры Пользователя gabyluzfotografia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2016

73,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2016:

1869 ккал

Жир: 95,02г | Белк: 100,47г | Углев: 189,88г. Завтрак: Perdigão Peito de Peru Defumado, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Minas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Обед: Cozinha Natural Panqueca Integral de Proteína Texturizada de Soja e Jardineira de Legumes. Ужин: Cenouras, Alface, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Abacate, Kefir de Leite. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mel, Banana Prata, Kefir de Leite, Habib's Pudim de Leite Condensado. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabyluzfotografia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabyluzfotografia- Журнал, 17 мар 16

Оставить свой Комментарий

gabyluzfotografia-Изменение Веса