loChila- Журнал, 17 мар 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2016

58,1 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2016:

1249 ккал

Жир: 21,85г | Белк: 109,01г | Углев: 150,15г. Завтрак: Pan de Centeno, Tortilla de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Clarou Claras de Huevo, Kiwi. Обед: Calabacín, Merluza Plancha, Brócoli, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados. Ужин: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, DIA Atún Claro al Natural, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas. Перекус/Другое: superSol Atun Claro Natural, Hacendado Leche Desnatada, Manzana, Calabacín, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Clarou Claras de Huevo. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Баня (Сауна) - 5 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 34 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 17 мар 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса