Orphen2012- Журнал, 17 мар 16

Параметры Пользователя Orphen2012 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2016

79 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2016:

1267 ккал

Жир: 42,32г | Белк: 95,80г | Углев: 122,69г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Águia Biscoito Cracker Integral Salt, Sadia Margarina Qualy Light, Pullman Pão de Forma. Обед: Omelete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Ovo Cozido, Chuchu, Omelete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Café com Leite Desnatado, Sadia Margarina Qualy Light, Águia Biscoito Cracker Integral Salt, Pullman Pão de Forma, Suco de Laranja Natural, Pastel de Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...

3210 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Батут - 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Работа - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Степпер - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Orphen2012-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Orphen2012- Журнал, 17 мар 16

Оставить свой Комментарий

Orphen2012-Изменение Веса