annmarie1987- Журнал, 17 мар 16

struggling kids been off ill, i've been ill and non stop and so hungry. not gone over and maintained weight just worryong bad habits slipping back in

69,7 кг Потеряно до сих пор: 31,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1982 ккал

Жир: 58,47г | Белк: 108,04г | Углев: 244,90г.   Завтрак: Brown Sauce, Danish White Bread, Boiled Egg, Unsmoked Back Bacon Rashers. Обед: Lighter Than Light Mayo, Tomatoes, Baby New Potatoes, Jumbo White Fish. Ужин: Chocolate Cream Filled Doughnut, Rustic Mini Rosti, Cooked Ham, Reduced Sugar & Salt Baked Beans, British Jacket Potatoes. Перекус/Другое: Mini Cheddars Cheese & Onion, Lemon Layered Slice, Skimmed Milk. подробнее ...

2615 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...