Shawn Murphy- Журнал, 17 мар 16

Water weight starting to come off. Sliced a piece of my thumb off so I'm out of the gym. 1% workout daily and stairs to tide me over.

94,6 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2267 ккал

Жир: 187,40г | Белк: 127,63г | Углев: 53,83г.   Завтрак: Super Body Fuel Keto Fuel Vanilla (1/4 Cup MCT, 1/2 Cup Olive Oil), Almonds, Greek Olives, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Обед: Almonds, Lindsay Green Olives, Avocado, Sour Cream, Smoked Salmon. Ужин: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg. подробнее ...