panda1985ya- Журнал, 17 мар 16

Параметры Пользователя panda1985ya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2016

108 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 39 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2016:

1681 ккал

Жир: 81,87г | Белк: 81,49г | Углев: 158,60г. Завтрак: Травяной Чай, Смешанный Зеленый Салат, Красный Лук, Каша Овсяная, Сыр Гауда, Омлет с Молоком. Обед: Вода, 4 Сезона Овощное Рагу, Свинина Тушеная. Ужин: Кефир 1%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Перекус/Другое: Мандарины, Сушеный Инжир, Миндаль, Мандарины, Сухой Жареный Соленый Арахис. подробнее ...

3661 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

panda1985ya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

panda1985ya- Журнал, 17 мар 16

Оставить свой Комментарий

panda1985ya-Изменение Веса