Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2016
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 33,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1949 ккал
|
Жир: 33,94г | Белк: 48,06г | Углев: 359,88г.
Завтрак: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Fried Egg without Fat, Egg White, Morrisons Blueberry & Blackcurrant Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Organix Pureed Pear, Apple and Raspberry Pot, Frootz Rasberry Fruit Buttons, Oatmeal Muffin, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Ужин: Nando's Extra Hot Peri-Peri Sauce, Great Food Tuscan Bites, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Haribo Kiddies Super Mix, Maple Syrup, Weight Watchers Apple Crumble, Nairn's Gluten Free Biscuit Breaks, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2331 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 20 минуты, Чтение - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
