Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2016
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 35,03г | Белк: 76,81г | Углев: 192,60г.
Завтрак: Амстор Печеные Яблоки, Nordic Гречневые Хлопья, Азбука Вкуса Ряженка Термостатная 2,5%. Обед: Оливковое Масло, Сельдерей, Высушенные на Солнце Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Печень Говяжья, Чеснок. Ужин: Клубника, Шампанское, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чеснок, Сельдерей, Дорадо. Перекус/Другое: Мёд, Орехи Макадамии, Фиги Меджул, Lindt Горький Шоколад 85%, Азбука Вкуса Ряженка Термостатная 2,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Какао-Порошок (Несладкий), Vegan Food Печенье "Имбирное". подробнее ...
|
|
2461 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
