aaerdal- Журнал, 17 мар 16

Параметры Пользователя aaerdal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2016

69,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2016:

1334 ккал

Жир: 65,21г | Белк: 50,35г | Углев: 138,28г. Завтрак: Çavdar Ekmeği, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Pırasa Yemeği, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Mercimek. Ужин: Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Перекус/Другое: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Simbat Beyaz Leblebi, Süt, Badem, Ayran, Buono Bitter Çikolata. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 3 минуты, Кардио - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aaerdal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aaerdal- Журнал, 17 мар 16

Оставить свой Комментарий

aaerdal-Изменение Веса