DJSMM- Журнал, 17 мар 16

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2016

84,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2016:

2317 ккал

Жир: 68,42г | Белк: 314,79г | Углев: 149,20г. Завтрак: Яичный Желток, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Обед: Гречка, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Огурец (без Кожуры), Лосось на Пару, Pasta Zara Спагетти, Китайская Капуста, Укроп. Ужин: Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры Черри, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, VP Laboratory Omega 3-6-9, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. подробнее ...

3988 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Степпер - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 13 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Спортзал - 2 часа и 22 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 17 мар 16

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса