rambler747- Журнал, 16 мар 16

Параметры Пользователя rambler747 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2016

177,5 кг Потеряно до сих пор: 34,7 кг. Еще предстоит сделать: 86,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2016:

1683 ккал

Жир: 58,19г | Белк: 105,52г | Углев: 185,90г. Завтрак: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Water, Fried Egg, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Mayonnaise. Обед: Aquafina Water (16.9 oz), Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Diet Rite Pure Zero Cola, Smart Ones Anytime Selections Chicken & Cheese Quesadilla. Ужин: Texas Roadhouse Ribeye (10 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing. Перекус/Другое: Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix, Nectarines, Apples, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Progresso Light Zesty! Santa Fe Style Chicken Soup. подробнее ...

4611 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 24 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rambler747-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rambler747- Журнал, 16 мар 16

Оставить свой Комментарий

rambler747-Изменение Веса