Samson44- Журнал, 16 мар 16

Параметры Пользователя Samson44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2016

92,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2016:

408 ккал

Жир: 17,60г | Белк: 8,80г | Углев: 59,76г. Завтрак: Яблоко Желтое. Обед: Оливковое Масло, Соевый Соус, Гречка Отварная. Ужин: Соевый Соус, Гречка Отварная, Оливковое Масло. подробнее ...

3163 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Samson44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Samson44- Журнал, 16 мар 16

Оставить свой Комментарий

Samson44-Изменение Веса