Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2016
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2324 ккал
|
Жир: 90,01г | Белк: 107,37г | Углев: 248,77г.
Завтрак: Apples, Laughing Cow Creamy Queso Fresco Chipotle, Egg. Обед: Blackberries (Alaska Native), Grape Tomatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Sole Bonta Roasted Tomatoes, Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: triple sec, Rose's lime juice, tequila, Fresh lime juice, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Sole Bonta Roasted Tomatoes, Bananas, Kroger Mesquite BBQ Chips, Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Stonyfield Farm Organic Fat Free French Vanilla Yogurt (8 oz). Перекус/Другое: Quinoa (Cooked), Feta Cheese, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Lime Juice, Avocados, Goya Black Beans, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Kale. подробнее ...
|
|
1297 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 20 минуты, x - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
