Nathan Ramires- Журнал, 16 мар 16

Параметры Пользователя Nathan Ramires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2016

96,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2016:

1423 ккал

Жир: 56,90г | Белк: 70,19г | Углев: 155,98г. Завтрак: Banana Prata, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. Обед: Soya Óleo de Soja, Sal, Batata Doce, Tomates, Maxixe, Músculo Bovino. Ужин: Sal, Angel Azeite de Oliva Vila Real, Alho, Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom, Café Brasileiro Café, Natubom Granola de Castanha do Pará, Café Brasileiro Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nathan Ramires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nathan Ramires- Журнал, 16 мар 16

Оставить свой Комментарий

Nathan Ramires-Изменение Веса