Douglas Sant- Журнал, 16 мар 16

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2016

98,6 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2016:

1305 ккал

Жир: 31,60г | Белк: 48,43г | Углев: 206,12г. Завтрак: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Sabe Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Ужин: Batatas Fritas sem Gordura, Tio João Arroz Branco, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Перекус/Другое: Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha, Trident Chiclete, Piraquê Biscoito de Maizena, Café Brasileiro Café com Açúcar. подробнее ...

2737 ккал

Упражнение: Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 16 мар 16

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса