nikusy81- Журнал, 16 мар 16

Параметры Пользователя nikusy81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2016

53 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2016:

1052 ккал

Жир: 30,18г | Белк: 61,92г | Углев: 136,85г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Обед: Racionika Diet Батончик для Похудения, Мандарин, Хлебец, Капуста Тушеная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Ужин: Шампиньоны Тушеные, Верес Горошек Зеленый, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриная Грудка. Перекус/Другое: Мармелад, Овсяное Печенье. подробнее ...

1402 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nikusy81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nikusy81- Журнал, 16 мар 16

Оставить свой Комментарий

nikusy81-Изменение Веса