Kornilutik- Журнал, 16 мар 16

Параметры Пользователя Kornilutik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2016

74,3 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2016:

1195 ккал

Жир: 44,30г | Белк: 95,52г | Углев: 80,17г. Завтрак: Вареное Яйцо, Комо Сыр Йогуртовый, Кофе. Обед: Китайская Капуста, Соевый Соус, Пиканта Лечо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Ужин: Сваля Сыр Литовский 45%, Riunite Ламбруско, Виноград Европейских Сортов, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Пиканта Лечо. Перекус/Другое: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Кукурузный Крахмал. подробнее ...

2226 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kornilutik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kornilutik- Журнал, 16 мар 16

Оставить свой Комментарий

Kornilutik-Изменение Веса