Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2016
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1527 ккал
|
Жир: 35,97г | Белк: 62,76г | Углев: 245,04г.
Завтрак: Butter, Diamond of California Slivered Almonds, Maple Grove Farms Honey Maple Spread, 1% Fat Milk, Oatmeal, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Обед: Fortune Cookie, Kikkoman Teriyaki Sauce, Water, White Rice, Green String Beans, Snowpeas (Pea Pod), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. Ужин: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce, Pistachio Nuts, Bananas, Teriyaki Sauce, Snowpeas (Pea Pod), White Rice, Shrimp. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek Mousse - Strawberry Shortcake, Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Jelly Belly Jelly Beans, Grapes, Banana. подробнее ...
|
|
2353 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
16 мар 16 написано членом: John10251
|
Thanks much! Hope I can continue to drop; usually I bounce around lose and gain the same few pounds.
16 мар 16 написано членом: Cherry2002
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cherry2002-Изменение Веса
|
