Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2016
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1454 ккал
|
Жир: 47,72г | Белк: 98,09г | Углев: 148,50г.
Завтрак: Красная Цена Сыр Голландский, Чай с Сахаром, Хлеб, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). Обед: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Простой Йогурт. Ужин: Огурец (с Кожурой), Аморе Морская Капуста по-Корейски, Красная Цена Сыр Голландский, Ашан Хлеб Бородино, Печень Говяжья, Гречневая Каша, Чай. Перекус/Другое: Nesquik Какао на Молоке, Красная Цена Сыр Голландский, Ашан Хлеб Бородино, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
3361 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Глажка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Принятие Душа - 1 час, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
