Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2016
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 52,27г | Белк: 44,23г | Углев: 206,18г.
Завтрак: La Virginia Té Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Mendicrim Queso Blanco 0%, Pan Integral, Semillas de Lino. Обед: Cilantro, Repollo Morado, Remolacha, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Arcor Choclo Amarillo Entero, Arcor Arvejas, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Ужин: Uva, Sopa de Pollo. Перекус/Другое: Pepas, Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Integral, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras, Frutos Mezclados Secos Tostados. подробнее ...
|
|
1934 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
