Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2016
|
46,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 96,67г | Белк: 122,54г | Углев: 243,84г.
Завтрак: Яичница, Изюм, Каша Пшенная на Воде. Обед: Бахетле Бэккен с Тыквой, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хаоцзя Фучжу Соевая Спаржа Фуджу Замоченная, Оливковое Масло, Ярмарка Нут Вареный, Ого Кунжут. Ужин: Имбирь Маринованный, Лакомо Адыгейский Сыр Мягкий, Медовая Долина Мед Липовый, Ого Кунжут, Данон Творог Мягкий 5%, Ярмарка Нут Вареный, Оливковое Масло, Ого Хлебцы Кукурузные, Китайская Капуста. Перекус/Другое: Яичный Белок, Финик, Данон Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Ого Хлебцы Кукурузные, Банан, Папайя, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1976 ккал
|
Упражнение:
Выносливость Спорт - 1 час и 20 минуты, Йога - 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 12,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
