Kate_Fantasy- Журнал, 15 мар 16

Параметры Пользователя Kate_Fantasy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Плохо сплю... Постоянно просыпаюсь по среди ночи. Потом брожу до самого утра. Зарядка. Завтрак. Потом с ног валюсь. Ложусь спать. Такой режим мне не по душе.

57,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2016:

1562 ккал

Жир: 47,44г | Белк: 152,77г | Углев: 139,70г. Завтрак: Лосево Творог 0%. Обед: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами. Ужин: Danone Творог Мягкий 0%, Лосево Творог 0%. Перекус/Другое: Имунеле Напиток Кисломолочный, Апельсин, Яблоко. подробнее ...

2120 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 6 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Тоже ночами просыпаюсь, аж до 5 уснуть не могу. С удовольствием позанималась бы, да вот только мой от каждого шороха прлсыпается(

14 мар 16 написано членом: sleto900

попробуйте пить на ночь успокаивающий травяной чай. мне помогает уснуть горячая ванна с эфирным маслом лаванды

15 мар 16 написано членом: okksana100

Grozz, грудь у нее уже до этого была сделана)

19 мар 16 написано членом: okksana100

ой, извините ни к тому посту прокомментировала)

19 мар 16 написано членом: okksana100

Мне мелатонин помогает уснуть и выспаться

27 мар 16 написано членом: sybear

амне мельдоний

27 мар 16 написано членом: TYTAHXAMOH

а если серьезно то когда у меня такое - заставляю себя лежать. через пару часов всеравно засыпается. а если встанеш то уже бестолку

27 мар 16 написано членом: TYTAHXAMOH

У меня такое было и этому я нашла простое объяснение - полифазный сон. Спала, где-то 4 часа, потом ночью просыпалась, опять работала и утром засыпала опять часов на пять. Прошло само собой, через некоторое время, я стала прогуливаться пешком по 2 часа, где-то в 10 выходила, а в 00 уже спать хотела. Хотя бывает и сейчас время от времени просыпаюсь, но не акцентирую на этом внимание, просто занимаюсь какими-то делами. Просто лежать и смотреть в потолок не могу, какое-то бессмысленное времяпрепровождение получается.

27 мар 16 написано членом: NirvanaWiz

Вчера как раз пробовала мелатонин. Пока безуспешно. Дозировка 3 Мг. Вот думаю может повысить.... Проснулась в 3-4 утра. Но зато весь день мечтала поспать.

27 мар 16 написано членом: Kate_Fantasy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kate_Fantasy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kate_Fantasy- Журнал, 15 мар 16

Оставить свой Комментарий

Kate_Fantasy-Изменение Веса