Annaï- Журнал, 14 мар 16

Wauw! Jij gaat als een speer Annaï! Hou vol en jouw zomer kan niet meer stuk toppertje! :)  

Lief van je! Ik had dit inderdaad aan het begin van het jaar totaal niet verwacht. En daar komt eigenlijk nog bij dat ik er helemaal niet veel moeite mee heb of er heel erg veel voor hoef te doen (aangezien ik lees dat sommige mensen 4/5 keer in de week naar de sportschool gaan). Denk dat dat stukje eigenwijsheid dan toch nog ergens goed voor is ;)  

Jemig, wat ga jij goed zeg! Knap hoor! Vooral als het je geen moeite kost, zou ik zeggen zeker doorgaan, maar niet doorslaan! Super van je 👍🏼👍🏼👍🏼 

Ja in het begin vond ik t wel even wennen, vooral weekenden zijn soms nog lastig. Maar vrijdags ga ik nog gewoon door zoals ik de hele week doe, zodat ik zaterdags kan 'los gaan'. Afgelopen zaterdag bijvoorbeeld ook gewoon chips en cupcakes gegeten haha ;) 

Hoe doe je dat dan? Als ik nl weer wat lekkers geproefd heb, is het zó moeilijk om te stoppen. Of doe je het 1 dag, en ben je zo sterk om de volgende dag te zeggen tegen jezelf :Nee !! Volgende week weer. Dat is heel knap als je dat kunt. Ben reuze benieuwd.  

Ik doe het echt maar 1x in de week. Misschien omdat ik anders ook t gevoel heb dat ik de hele week mn best heb gedaan voor niets. Ik denk dat het ook wel een stap is die je moet zetten. Hier thuis ligt namelijk elke avond wel een zak chips op tafel en zaterdags en zondags staan er standaard hapjes op tafel, maar ik heb er nu helemaal geen moeite meer mee om dan niets te nemen.  

Oke, maar dus op zaterdag eet je alles waar je zin in hebt? En hoeveel kc op de andere dagen? 

Wat goed zeg!  

Ja op zaterdag eet ik vaak wel lekkere dingen ja (natuurlijk niet alle zakken dan maar leeg eten;)), alleen vermijd ik wel patat. Anders zou je dubbelop ongezond hebben. De rest van de dagen houd ik, volgensmij net als jou, rond de 1000 kc aan.  

Ik zal eens kijken bij je invoer. Dan zie ik wat je eet. Ik eet trouwens in het weekend wel 1x patat.  

Nee dat doe ik niet en ik eet ook niet standaard 7 dagen in de week warm. Maar dit komt ook ivm werk. 

Haha, ik zag net het verschil in kc . De zaterdag springt er echt uit. Leuk dat je het zo kunt oplossen. Succes.  

Haha dankjewel, en jij ook succes. 

Knap hoor! Ik zou wel opletten met zo laag in kcal zitten. Het afvalproces kan hierdoor te snel gaan wat later kan zorgen voor een jojo-effect. Je lichaam leert nu om op spaarstand te 'overleven'. Zodra je iets meer gaat eten is je lichaam geneigd om alles op te slaan. Iets meer eten kan zorgen voor een hogere verbranding en wil niet direct zeggen dat je niet kunt afvallen.  

Dat weet ik, maar na wat weekenden niet opletten ben ik ook niet aangekomen dus ik ben eigenlijk niet zo bang voor het jojo-effect wanneer je gezond en met mate blijft eten. 

Trouwens knap van je, je bent in al die tijd (20kg), maar 1 x aangekomen. Jij bent echt goed bezig! 

Lief van je Annemiek! Mijn gevoel zegt alleen dat morgen de weegschaal niet gaat aangeven wat ik graag zou willen dat ie aangeeft haha. Misschien komt dat ook doordat ik nu elke dag weer 30 kilometer fiets dus weer meer spieren opbouw. We zullen zien ;)