brucemcguigan- Журнал, 14 мар 16

Параметры Пользователя brucemcguigan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Great week, good weigh in, I believer the clean eating is making all the difference in the world.

121,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2016:

717 ккал

Жир: 18,78г | Белк: 47,12г | Углев: 97,63г. Завтрак: Full Circle Organic Quick Oats, Wheat or Cracked Wheat Bread. Обед: Brussels Sprouts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nature's Pride Honey Wheat Bread, Grilled Chicken, Green Cabbage, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Original, NutriSystem Nutricrush Chocolate Shake Mix. подробнее ...

3953 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 17 часа и 55 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

I decided to get off of my butt and start clean eating. I eat very strict portion controls and right now I am keeping my calories a day to 1,000, how ever I try and eat 5 times a day. It is not easy but neither caring around extra weigh or health issues that come with it.

14 мар 16 написано членом: brucemcguigan

Wonderful loss and feeling well is its own reward!

14 мар 16 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brucemcguigan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brucemcguigan- Журнал, 14 мар 16

Оставить свой Комментарий

brucemcguigan-Изменение Веса