danielabezerra- Журнал, 14 мар 16

To muito contente, mesmo jacando diminue um pouco!
E ontem o inchaço no meu estomago por causa da macarronada que comi, me deu um motivo amais pra deixar massas. Devagar sei que chego na Paleo/Low Carb 100%.

85,5 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

770 ккал

Жир: 48,17г | Белк: 40,47г | Углев: 48,34г.   Завтрак: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar. Ужин: Tomates, Perdigão Linguiça Suína, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Перекус/Другое: Suco de Limão, Café com Açúcar, Queijo de Manteiga, Café com Açúcar. подробнее ...

2337 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 26 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...