Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2016
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 44,60г | Белк: 71,78г | Углев: 221,04г.
Завтрак: Nescafé Descafeinado, Edulcorantes (Sacarina), Coviran Leche Semidesnatada, Ciruelas Deshidratadas, Ortiz Pan Integral Tostado, Campofrío Jamon Cocido. Обед: Atún Enlatado, Hacendado Petit Suisse, Aceite de Oliva Extra Virgen, Peras, Tomates Cherry, Escarola, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Boquerones Fritos. Ужин: Manzana, Arias Queso de Burgos, Hacendado Membrillo Light, Pan Integral, Salami, Galletas de Chocolate. Перекус/Другое: Higos, La Vaca que ríe Quesitos Light, Naranjas, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino. подробнее ...
|
|
2495 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
