Mari0108- Журнал, 14 мар 16

Вес прибавился, но все закономерно три дня еды со всей семьей без взвешивания и обсчета, а вчера еще и гулянье на широкой Масленице)))) Но да ладно теперь пообещала самой себе и мужу без срывов и выпивки до майских праздников, и за это время мой план это минимум 74 кг, а лучше 72 кг. Ну а к дню рождения - 1 августа, хочу и буду 68 кг!!!!

77,1 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1444 ккал

Жир: 45,02г | Белк: 113,01г | Углев: 140,93г.   Завтрак: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Хлеб Дарницкий, Куриные Котлеты, Свекла Вареная, Рассольник. Ужин: Простоквашино Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Перекресток Сыр Костромской 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...