Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2016
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1267 ккал
|
Жир: 59,89г | Белк: 56,06г | Углев: 146,75г.
Завтрак: Блины, Кефир 2,5%. Обед: Борщ Украинский, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Ужин: Айва, Селедка под Шубой, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Перекус/Другое: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский, Папоротник, Камшат Котлеты Рыбные из Сазана, Гречневая Каша, Чай. подробнее ...
|
|
3797 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Глажка - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 часа, Спать - 4 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
