guraffa- Журнал, 13 мар 16

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2016

54,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2016:

1730 ккал

Жир: 78,56г | Белк: 61,54г | Углев: 195,78г. Завтрак: Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Обед: Motta Colomba, Coop Clementine, Prosciutto Crudo, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Costolette di Maiale, Pane Comune, Gnocchi di Patate. Ужин: Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta al Cioccolato (senza Glassa). подробнее ...

1811 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Чтение - 1 час и 5 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 11 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю