Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2016
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1377 ккал
|
Жир: 27,73г | Белк: 91,86г | Углев: 207,98г.
Завтрак: Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Strawberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Lemon. Обед: Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Onions, Club House Garlic Plus, Carrots, Brown Gravy (Dry), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Natrel Lactose Free Skim Milk. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2407 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
