Nathan Ramires- Журнал, 12 мар 16

Параметры Пользователя Nathan Ramires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2016

96 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2016:

3957 ккал

Жир: 165,83г | Белк: 152,32г | Углев: 455,45г. Завтрак: Café Brasileiro Café, Trigolino Cream Cracker, Perdigão Margarina Claybom, Elegê Leite em Pó Integral, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Banana Nanica. Обед: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Soya Óleo de Soja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijoada. Ужин: Perdigão Mortadela, Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom. Перекус/Другое: Sorvete de Frutas com Sabor Cítrico, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Salgadinho de Festa, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Alpino, Garoto Bombom Crocante, Nestlé Bombom Prestígio. подробнее ...

2339 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nathan Ramires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nathan Ramires- Журнал, 12 мар 16

Оставить свой Комментарий

Nathan Ramires-Изменение Веса