Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2016
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2162 ккал
|
Жир: 47,86г | Белк: 69,34г | Углев: 341,58г.
Завтрак: Kräutertee, Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Leinöl, Banane, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Manager Müsli. Обед: Weißwein, Milfina Schmand, Shiitake, Austernseitling, Champignons Frisch, Rote Zwiebeln, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Ужин: Edeka Steinofen Baguette, Suntree Kalifornische Mandelkerne Gemahlen, Orangen, Zucchini, SPAR Stangensellerie, REWE Bio Apfel Balsamico, Rosinen, Couscous, Gemüsebrühe. подробнее ...
|
|
3179 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
