marcus vasconcelos- Журнал, 12 мар 16

Параметры Пользователя marcus vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2016

142,1 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг. Еще предстоит сделать: 42,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2016:

1880 ккал

Жир: 70,41г | Белк: 119,50г | Углев: 208,72г. Завтрак: Nescau Nescau Light, Nestlé Aveia Instantânea Nesfit, Doriana Margarina Light, Jussara Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral. Обед: Laranjas, Peixe Cação, Soya Óleo de Soja, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Espetinho de Carne, Almanara Kafta, Pão Francês. Перекус/Другое: McDonald's Sundae Morango, Queijo Branco, Halls Bala Halls. подробнее ...

3872 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 59 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcus vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcus vasconcelos- Журнал, 12 мар 16

Оставить свой Комментарий

marcus vasconcelos-Изменение Веса